BH-Größenberater
Richtige BH-Größe berechnen

Inhaltsverzeichnis

Sehr viele Frauen tragen BH-Größen, die überhaupt nicht zu ihnen passen. Man erkennt es daran, dass der BH zwickt, Abdrücke hinterlässt oder verrutscht. Leider spielt die Körbchengröße nicht nur für optische Gesichtspunkte eine Rolle – auch für Ihre Gesundheit ist sie entscheidend. Wenn die BH-Größen nicht passen, kann dies zu Nacken-, Kopf- und Schulterschmerzen und langfristig sogar zu Haltungsschäden führen. Dies gilt besonders, wenn eine große Oberweite nicht korrekt gestützt wird.

Ein perfekt sitzender BH gibt Ihrer Oberweite Halt und Stütze, formt eine weibliche Brust und verleiht ein anziehendes Dekolleté. GALERIA verrät dir, wie du die richtige BH-Größe berechnest.

In vier einfachen Schritten: Wie misst man seine BH-Größe?

Die gute Nachricht: Du kannst deine BH-Größe bestimmen, indem du nur wenige Messungen mit einem Maßband vornimmst. Wichtig dabei ist es, den richtigen Unterbrustumfang und die richtige Körbchengröße auszumessen.

1. Schritt: Unterbrustumfang messen

Stehe aufrichtig und mit geradem Rücken vor einem Spiegel. Leg das Maßband unterhalb der Brust dort an, wo das Brustgewebe endet und beim BH das Unterbrustband aufliegt. Das Maßband sollte um den Körper herum auf derselben Höhe eng anliegen, allerdings nicht so, dass es einschneidet. Atme aus und lies den Unterbrustumfang vom Maßband ab.

2. Schritt: Brustumfang messen

Du gehst dabei vor wie im ersten Schritt, leg das Maßband nun aber über die breiteste Stelle der Brust. Diese liegt meist (aber nicht immer) auf der Höhe der Brustwarzen. Die Vertiefung zwischen den Brüsten wird nicht mit gemessen.

3. Schritt: Körbchengröße berechnen

Die Körbchengröße berechnest du mit der einfachen Formel: Oberbrustumfang – Unterbrustumfang. Mit dem errechneten wert kannst du hier die richtige Größe entnehmen:

A-Cup: 12-14 cm
B-Cup: 14-16 cm
C-Cup: 16-18 cm
D-Cup: 18-20 cm
E-Cup: 20-22 cm
F-Cup: 22-24 cm
G-Cup: 24-26 cm
H-Cup: 26-28 cm

4. Schritt: BH-Größe berechnen

Der Unterbrustumfang gibt an, welche Weite das Unterbrustband deines BHs haben sollte. Der Umfang wird immer auf 5er Schritten auf- oder abgerundet.
Bei einem Unterbrustumfang von 92 cm und einem C Körbchengröße ist die perfekte BH-Größe 95C.

Tipp: Es sollten gut 2 Finger zwischen Rücken und Unterbrustband passen, wenn das äußerste Häkchen geschlossen ist. Ist es zu eng, schneidet der BH ein. Ist es zu locker, stützt der BH nicht gut genug.

Wenn der BH nicht ideal sitzt: BH-Kreuzgrößen ausprobieren

Wenn der gewählte BH nicht richtig sitzt, solltest du eine größere oder kleinere BH-Größe anprobieren. Dabei werden die Größen aber nicht linear gesteigert oder gesenkt, sondern über Kreuzgrößen. Dies funktioniert nach folgendem Prinzip:

Unterbrustweite zu eng: Erhöhe die Unterbrustweite um eine Größe und verringern die Körbchengröße um ein Cup (z. B. normale Größe wäre 80C, Kreuzgröße 85B).
Unterbrustweite zu weit: Verringere die Unterbrustweite um eine Größe und erhöhe die Körbchengröße um ein Cup (z. B. normale Größe wäre 80C, Kreuzgröße 75D).

Wie sitzt der BH richtig?

Nachdem du die richtige BH-Größe ermittelt hast, geht es ans Anprobieren. Wenn der BH perfekt sitzt, erfüllt er diese Kriterien:

Unterbrustband: Das Unterbrustband verläuft parallel zu den Körbchen, ohne am Rücken hochgezogen zu werden (dann wäre es zu weit). Es liegt straff an, ohne in die Haut einzuschneiden.
Cups: Die Körbchen sind gut gefüllt. Weder stehen die Cups ab (zu große Körbchengröße), noch quillt Brustgewebe an den Seiten heraus (zu kleine Körbchen).
Bügel: Damit ein Bügel-BH richtig sitzt, liegen die Bügel unterhalb der Brust, ohne abzustehen. Sie umfassen die gesamte Brust, ohne Druckstellen zu hinterlassen.
Steg: Der Steg, der zwischen den Brüsten verläuft, liegt flach an. Steht er ab, sind entweder die Körbchen zu klein oder die Unterbrustweite zu groß.
BH-Träger: Die Träger sollten so eingestellt sein, dass sie weder einschneiden noch rutschen.

BH-Größen noch einfacher ermitteln: Diese BH-Tabellen helfen weiter

Unterbrustumfang in cm	63 – 67	68 – 72	73 – 77	78 – 82	83 – 87	88 – 92	93 – 97	98 - 102
Bestellgröße	65	70	75	80	85	90	95	100
Cup A	77 - 79	82 - 84	87 – 89	92 - 94	97 - 99	102 – 104	107 – 109	100
Cup B	79 - 81	84 – 86	89 – 91	94 – 96	99 - 101	104 – 106	109 – 111	100
Cup C	79 - 81	86 - 88	91 – 93	96 – 98	101 – 103	106 - 108	111 - 113	100
Cup D	79 - 81	86 - 88	93 – 95	98 - 100	103 – 105	108 – 110	113 – 115	100
Cup E	79 - 81	86 - 88	95 - 97	100 - 102	105 – 107	110 – 112	115 - 117	100

Unterbrustumfang in cm	63 – 67	68 – 72	73 – 77	78 – 82	83 – 87	88 – 92	93 – 97	98 - 102
Bestellgröße	65	70	75	80	85	90	95	100
Cup A	77 - 79	82 - 84	87 – 89	92 - 94	97 - 99	102 – 104	107 – 109
Cup B	79 - 81	84 – 86	89 – 91	94 – 96	99 - 101	104 – 106	109 – 111
Cup C		86 - 88	91 – 93	96 – 98	101 – 103	106 - 108	111 - 113
Cup D			93 – 95	98 - 100	103 – 105	108 – 110	113 – 115
Cup E			95 - 97	100 - 102	105 – 107	110 – 112	115 - 117

Sport-BHs-Größentabelle

Körbchengröße	70	75	80	85	90	95
AA		S	S	M	M	L
A	S	S	M	M	L	XL
B	S	M	M	L	XL
C	M	M	L	XL
D	M	L	XL
E	L	XL
F	XL

Größentabelle

	XS	S	M	L	XL	XXL
Größe	32	34/36	38/40	42/44	46/48	50/52
Brust	78 - 82	82 - 88	88 - 96	96 - 102	102 - 112	112 - 122
Taille	56 - 60	60 - 68	68 - 76	76 - 82	82 - 92	92 - 102
Hüfte	88 - 92	92 - 100	100 - 108	108 - 116	116 - 126	126 - 136

Unser Tipp: Messe deine BH-Größe regelmäßig, z.B. einmal pro Jahr. Die Größe ändert sich durch das Alter und natürlich auch durch das Gewicht.

Häufig gestellte Fragen zu BH-Größen

Welche BH Größen gibt es?

Die BH-Größe setzt sich normalerweise aus zwei Teilen zusammen: der Unterbrustweite (auch Bandweite genannt) und der Cup-Größe. Hier ist eine Übersicht über einige gängige BH-Größen und wie sie normalerweise dargestellt werden:

Unterbrustweite (Bandweite): Dies ist die Messung direkt unter Ihrer Brust, und sie wird normalerweise in Zentimetern oder Inches angegeben. Gängige Größen reichen von etwa 65 cm (etwa 26 Inches) bis 120 cm (etwa 48 Inches) und mehr.
Cup-Größe: Die Cup-Größe repräsentiert das Volumen Ihrer Brust und wird normalerweise mit Buchstaben angezeigt. Die gängigsten Cup-Größen sind A, B, C, D, DD (oder E in einigen Ländern), DDD (oder F in einigen Ländern) und so weiter.

Kombiniert ergeben diese beiden Messungen Ihre BH-Größe. Zum Beispiel könnte eine Frau mit einer Unterbrustweite von 75 cm und einer Cup-Größe C einen BH in der Größe 75C tragen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass BH-Größen je nach Marke und Land variieren können. Ein 75C in einer Marke kann sich von einem 75C in einer anderen Marke unterscheiden. Es ist daher hilfreich, sich vor dem Kauf mit der Größentabelle der jeweiligen Marke vertraut zu machen und gegebenenfalls professionelle Beratung in einem Fachgeschäft für Unterwäsche in Anspruch zu nehmen, um die richtige Größe zu finden.

Welche BH-Größe ist XXL?

BH-Größen werden normalerweise nicht mit "XXL" bezeichnet, wie es bei Kleidungsgrößen der Fall ist. BH-Größen werden in der Regel mit einer Kombination aus Buchstaben (für die Cup-Größe) und Zahlen (für die Unterbrustweite oder Bandweite) angegeben. Die Buchstaben reichen von A bis Z (oder weiter, je nach Hersteller und Land), und die Zahlen repräsentieren die Unterbrustweite in Zentimetern oder Inches.
Wenn du eine größere BH-Größe suchst, solltest du nach einer Kombination aus Buchstaben und Zahlen suchen, die deiner Unterbrustweite und deiner Cup-Größe entspricht. Beispielsweise könnte eine größere BH-Größe wie 90D oder 38DD (in Inches) sein.
Es ist wichtig, die richtige BH-Größe basierend auf deinen eigenen Messungen und Bedürfnissen zu wählen.

Weitere Themen aus dem BH-Berater

Wenn der BH nicht ideal sitzt: BH-Kreuzgrößen ausprobieren

Unterbrustweite zu eng: Erhöhe die Unterbrustweite um eine Größe und verringern die Körbchengröße um ein Cup (z. B. normale Größe wäre 80C, Kreuzgröße 85B).

Unterbrustweite zu weit: Verringere die Unterbrustweite um eine Größe und erhöhe die Körbchengröße um ein Cup (z. B. normale Größe wäre 80C, Kreuzgröße 75D).

Wie sitzt der BH richtig?

Nachdem du die richtige BH-Größe ermittelt hast, geht es ans Anprobieren. Wenn der BH perfekt sitzt, erfüllt er diese Kriterien:

Unterbrustband: Das Unterbrustband verläuft parallel zu den Körbchen, ohne am Rücken hochgezogen zu werden (dann wäre es zu weit). Es liegt straff an, ohne in die Haut einzuschneiden.

Cups: Die Körbchen sind gut gefüllt. Weder stehen die Cups ab (zu große Körbchengröße), noch quillt Brustgewebe an den Seiten heraus (zu kleine Körbchen).

Bügel: Damit ein Bügel-BH richtig sitzt, liegen die Bügel unterhalb der Brust, ohne abzustehen. Sie umfassen die gesamte Brust, ohne Druckstellen zu hinterlassen.

Steg: Der Steg, der zwischen den Brüsten verläuft, liegt flach an. Steht er ab, sind entweder die Körbchen zu klein oder die Unterbrustweite zu groß.

BH-Träger: Die Träger sollten so eingestellt sein, dass sie weder einschneiden noch rutschen.

BH-Größen noch einfacher ermitteln: Diese BH-Tabellen helfen weiter

Unterbrustumfang in cm	63 – 67	68 – 72	73 – 77	78 – 82	83 – 87	88 – 92	93 – 97	98 - 102
Bestellgröße	65	70	75	80	85	90	95	100
Cup A	77 - 79	82 - 84	87 – 89	92 - 94	97 - 99	102 – 104	107 – 109	100
Cup B	79 - 81	84 – 86	89 – 91	94 – 96	99 - 101	104 – 106	109 – 111	100
Cup C	79 - 81	86 - 88	91 – 93	96 – 98	101 – 103	106 - 108	111 - 113	100
Cup D	79 - 81	86 - 88	93 – 95	98 - 100	103 – 105	108 – 110	113 – 115	100
Cup E	79 - 81	86 - 88	95 - 97	100 - 102	105 – 107	110 – 112	115 - 117	100

Unterbrustumfang in cm	63 – 67	68 – 72	73 – 77	78 – 82	83 – 87	88 – 92	93 – 97	98 - 102
Bestellgröße	65	70	75	80	85	90	95	100
Cup A	77 - 79	82 - 84	87 – 89	92 - 94	97 - 99	102 – 104	107 – 109
Cup B	79 - 81	84 – 86	89 – 91	94 – 96	99 - 101	104 – 106	109 – 111
Cup C		86 - 88	91 – 93	96 – 98	101 – 103	106 - 108	111 - 113
Cup D			93 – 95	98 - 100	103 – 105	108 – 110	113 – 115
Cup E			95 - 97	100 - 102	105 – 107	110 – 112	115 - 117

Sport-BHs-Größentabelle

Körbchengröße	70	75	80	85	90	95
AA		S	S	M	M	L
A	S	S	M	M	L	XL
B	S	M	M	L	XL
C	M	M	L	XL
D	M	L	XL
E	L	XL
F	XL

Größentabelle

	XS	S	M	L	XL	XXL
Größe	32	34/36	38/40	42/44	46/48	50/52
Brust	78 - 82	82 - 88	88 - 96	96 - 102	102 - 112	112 - 122
Taille	56 - 60	60 - 68	68 - 76	76 - 82	82 - 92	92 - 102
Hüfte	88 - 92	92 - 100	100 - 108	108 - 116	116 - 126	126 - 136

Unser Tipp: Messe deine BH-Größe regelmäßig, z.B. einmal pro Jahr. Die Größe ändert sich durch das Alter und natürlich auch durch das Gewicht.

Häufig gestellte Fragen zu BH-Größen

Welche BH Größen gibt es?

Unterbrustweite (Bandweite): Dies ist die Messung direkt unter Ihrer Brust, und sie wird normalerweise in Zentimetern oder Inches angegeben. Gängige Größen reichen von etwa 65 cm (etwa 26 Inches) bis 120 cm (etwa 48 Inches) und mehr.
Cup-Größe: Die Cup-Größe repräsentiert das Volumen Ihrer Brust und wird normalerweise mit Buchstaben angezeigt. Die gängigsten Cup-Größen sind A, B, C, D, DD (oder E in einigen Ländern), DDD (oder F in einigen Ländern) und so weiter.

BH-GrößenberaterRichtige BH-Größe berechnen